zvijezde

Golo dijeta: Izgubiti težinu poput zvijezda

The Great Gildersleeve: Craig's Birthday Party / Peavey Goes Missing / Teacher Problems (Svibanj 2019).

Anonim

Što je iza nje?

Od A like Atkins do Z kao Lemon Juice Cure: Dijeta su poput pijeska uz more. Najnovija dijeta o kojoj se govori jest tzv. Golo dijeta. Zvijezde poput Kate Hudson ili modela "Victoria's Secret" Taylor Hill trebale bi sačuvati svoja tijela sanja. Ali što je iza tog trenda?

Što je Golo dijeta?

Golo dijeta je prvenstveno prehrana metabolizma. Zato se radi o kontroli metabolizma i ne računajući kalorije. Fokus je na hormonskom inzulinu, koji utječe na razinu šećera u krvi. Problem: Uobičajeno jedemo previše šećera, jer ne samo u čokoladi i tvornici, već se i obrađuju u gotovim umacima, širinama i sokovima. Inzulin je potreban za razgradnju šećera, ali ako je previše toga u tijelu, pretvara se u masnoću i pohranjuje. Rezultat je uporan trbuh. Cilj Golo dijete je dakle da zadrži ravnotežu razine inzulina.

Koja pravila morate se držati?

Dijetet je razvio tim liječnika i ljekarnika u razdoblju od pet godina, prema "Popsugar". Tri komponente međusobno su međusobno: s jedne strane, niska razina ugljikohidrata. Za hranu kao što su riba i meso, jaja, mliječni proizvodi, mahunarke i povrće, razina šećera u krvi se samo polako ustati i dugo će vas ostati puna. Flaxseed i flaxseed također se konzumiraju jer im se pokazalo da smanjuju šećer u krvi nakon obroka. Osim toga, biljni dodatci prehrani posebno su razvijeni za Golo dijetu, što bi trebalo ubrzati uspjeh prehrane. Kao treći dio, sport igra ulogu u Golo prehrani. S kratkim, ali intenzivnim HIIT jedinicama, funti bi se trebali rastopiti.